甘肃特早起是一种养生方

甘肃特早起是一种养生方,这种方具有很强的保健作用,人们经常服用它能补肾也能补充营养,可以起到强身健体,提高身体素质的作用,另外还能调理人类的情绪,预防抑郁症,它对提高人类的记忆力和增强身体抗病能力有很明显的好处。
甘肃特早起的做法1、甘肃特早起在制作时可以选择那种色白的西兰花,西兰花的选择以后要先用清水把它洗净,然后把它的根去掉,再把它切成四半,再把它放在小锅中加清水煎煮,煮到西兰花变软以后关火取出,降温以后即可食用。
2、甘肃特早起可以把西兰花炒好,在炒制时可以选择那种质量好的黄叶子,把它用清水洗好以后,切成自己喜欢的段状,再准备适量的食用油,把切好的西兰花放在油锅中炒制,炒熟以后取出降温。
3、炒好的西兰花取出以后可以直接装盘,炒好以后的西兰花特别好看,如果喜欢吃清甜的口感,还可以加入适量的蜂蜜调匀以后再吃。
西兰花的食用方法
1、西兰花炒肉丝
西兰花炒肉丝是西兰花的常见食用方法之一,制作时需要准备三百克肉丝,和十五克西兰花,另外还要准备丝、葱、盐、味精以及醋等调味料,最后再准备适量的食用油。把肉丝提前入锅煮熟,肉丝入锅以后切成肉丝,起锅放油以后把葱姜入锅炒香,然后把肉丝放入炒匀以后放入木耳和西兰花,然后加入调味,炒匀以后直接出锅即可。
2、西兰花炒鸡蛋
西兰花炒鸡蛋也是西兰花的常见吃法之一,在制作时需要准备一个西兰花和一百克鸡蛋,以及适量的食用盐和食用油。把西兰花洗好以后切成小朵,把鸡蛋磕开到碗中,加入少量清水调匀制成蛋液,然后在锅中放油,加热以后把蛋液入锅炒成块状,取出装盘就能食用。